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Ser Saludable

  • Cómo aumentar la absorción del hierro en las comidas
    Cómo aumentar la absorción del hierro en las comidas
    Posted in: Ser Saludable
    October 18th 2020
    672 Views Liked

    El hierro es un micronutriente fundamental para nuestro organismo, cumple funciones importantes como formar parte de la hemoglobina (encargada de transportar el oxígeno en la sangre) estimular el crecimiento en los niños o incrementar las defensas.

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  • ¿Es importante la alimentación para nuestro sistema inmune?
    ¿Es importante la alimentación para nuestro sistema inmune?
    Posted in: Ser Saludable
    October 18th 2020
    438 Views Liked

    El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra agentes externos como bacterias, hongos, parásitos o virus. Cuando estos agentes se encuentran con las barreras de nuestro organismo, como la piel, la microbiota o las moléculas de defensa, se activa la respuesta inmunitaria. 

    La alimentación juega un papel fundamental, llevar una alimentación sana y equilibrada es uno de los hábitos más importantes para ayudar a fortalecer nuestras defensas...

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  • Probiótico y prebióticos, su uso a nivel facial
    Probiótico y prebióticos, su uso a nivel facial
    Posted in: Ser Saludable
    September 28th 2020
    496 Views Liked

    La Flora Bacteriana es una parte fundamental del manto cutáneo, también conocido como PHL (Película hidrolipidica) se encuentra compuesto, además de la flora bacteriana, por factores de humectación natural presentes en el estrato corneo en conjunto con las secreciones de sudor y sebo.

     Todos estos componentes cumplen una función inmunológica muy importante para nuestro organismo:

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  • ¿Qué es el kéfir? Propiedades y beneficios para la salud
    ¿Qué es el kéfir? Propiedades y beneficios para la salud
    Posted in: Ser Saludable
    September 13th 2020
    407 Views Liked

    El  kéfir es una bebida fermentada compuesta  por  una  mezcla  de  bacterias y levaduras. 
    Su nombre deriva de la palabra turca keyif , o “sentirse bien”. Proviene de las montañas del Cáucaso de Europa del Este y se ha utilizado durante miles de años en diferentes culturas de todo el mundo. 

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  • Alimentación y calidad del sueño
    Alimentación y calidad del sueño
    Posted in: Ser Saludable
    September 13th 2020
    460 Views Liked

    La alimentación y el sueño son inseparables; al igual que lo que ingerimos y cuándo lo hacemos influye en la calidad del sueño, un sueño insuficiente o de mala calidad puede afectar nuestra conducta alimentaria. 

    Diversos estudios demostraron que la disminución de las horas de sueño se relaciona con un aumento en la obesidad (supone un aumento en la producción de ghrelina, hormona que aumenta el apetito, y disminución de leptina, hormona que...

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  • ¿Existe una relación entre el acné y la alimentación?
    ¿Existe una relación entre el acné y la alimentación?
    Posted in: Ser Saludable
    August 23rd 2020
    545 Views Liked

    La dieta es la tercera causa de acné y ocupa el sexto lugar como agravante de la enfermedad. La nutrición occidental, se caracteriza por ingesta alta en calorías, elevada carga glucémica, lácteos, carne y grasas que ocasionan alteraciones metabólicas mientras que sociedades no industrializadas, se ha observado que el acné es casi inexistente.

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  • MIgrañas y los alimentos desencadenantes
    MIgrañas y los alimentos desencadenantes
    Posted in: Ser Saludable
    August 9th 2020
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    La migraña es una enfermedad neurológica, caracterizada por ataques recurrentes de dolor de cabeza de gran intensidad, que puede acompañarse de síntomas como vómitos, náuseas, mayor sensibilidad a la luz, al sonido y a los olores.

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  • Exposición solar y su relación con la vitamina D - DE
    Exposición solar y su relación con la vitamina D - DE
    Posted in: Ser Saludable
    July 25th 2020
    302 Views Liked

    El sol es indispensable para la vida y, por lo tanto, también para el organismo humano. A pesar de eso, dada la intensidad y el tiempo de exposición puede llegar a convertirse, en ocasiones, en el mayor de los enemigos.

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