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Deporte y Salud

  • STOP ! EDEMA DE PIERNAS
    STOP ! EDEMA DE PIERNAS
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    El Edema en piernas es una hinchazón causada por el exceso de líquido atrapado en los tejidos del cuerpo.

     

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  • ACTIVAR LAS PIERNAS
    ACTIVAR LAS PIERNAS
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    El cuerpo está principalmente compuesto de agua pero, a veces, distintos factores pueden condicionar a que haya un exceso de ella. Cuando esto sucede, los líquidos quedan acumulados en el espacio entre células, conocido como intersticial. 

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  • ¡No te olvides de elongar!
    ¡No te olvides de elongar!
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    ¿Sos de los que se olvidan de elongar después de hacer actividad física? La elongación es
    fundamental para que los músculos puedan recuperarse rápidamente luego del esfuerzo
    físico que realizamos y vuelvan a su estado original. Es una manera de mantenerlos
    saludables, fortalecerlos y aumentar su flexibilidad.

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  • ¿Transpirar nos ayuda a bajar de peso?
    ¿Transpirar nos ayuda a bajar de peso?
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    ¡NO!​. Al día de hoy muchas personas todavía creen que cuanto más transpiran al realizar
    actividad física, más peso pierden. Incluso podemos verlos corriendo abrigados en días de
    mucho calor o hasta usando un film para poder transpirar más.

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