En estos momentos no tenemos operadores para atenderte.
Blog navigation

Categorías de blogs

Blog Search

Últimas publicaciones

Publicaciones destacadas

Blog tags

makeup molecula hialuroico nutricion belleza coreana max factor kbeauty hialuronico alimentación consciente maquillaje cosmética coreana maquillaje profesional maquillaje mila marzi maquillaje profesional alimentación saludable

¿Transpirar nos ayuda a bajar de peso?

442 Views 1 Liked Posted on: August 9th 2020

Es verdad que podemos pesar menos después de realizar actividad física o una sesión de
entrenamiento en las cuales se ha transpirado mucho, sin embargo, esto se debe a los
líquidos que el organismo ha eliminado a lo largo de la actividad, los cuales vamos a
recuperar al hidratarnos.


La transpiración no es más que un mecanismo para regular la temperatura corporal. La cual
consiste en la eliminación de líquidos ( principalmente agua) que se evaporan para
refrescar el cuerpo. Cuando estamos haciendo una actividad física es necesario reponer los
líquidos y electrolitos perdidos al sudar. Se recomienda beber antes, durante y después del
entrenamiento.


Una pérdida excesiva de agua podría llevarnos a una deshidratación con distintas
complicaciones:


Riesgos de deshidratarse buscando transpirar para adelgazar:
1. Intensa sensación de sed (Nuestro cuerpo nos avisa la falta de agua)
2. Dolor de cabeza y sensación de mareo
3. Comienza a nublarse la vista
4. Cansancio corporal y necesidad de dormir
5. Ganas de vomitar
6. Desmayos o desvanecimientos


Conclusión: No se debe abrigar demasiado, usar fajas o films a la hora de hacer actividad
física para bajar de peso. Este tipo de prácticas son contraproducentes e implican un riesgo
para la salud.
No olvides hidratarte y recuerda que un descenso de peso saludable dependerá del tipo de
entrenamiento, la alimentación y un descanso adecuado.

Posted in: Deporte y Salud

Cosmetologas Argentinas © 2024

Powered by Baires Servicios - Agencia Digital